Planificación de entrenamiento multideporte
Una sesión de fuerza, una salida en bici y una carrera larga no deberían vivir en tres sistemas distintos. AthleteFlux las organiza dentro de la misma semana para que decidas con continuidad.
Una semana, cinco disciplinas
- Running. Rodajes, series, trail y competición.
- Ciclismo. Carretera, indoor, bloques y potencia.
- Natación. Volumen, técnica, series y recuperación.
- Fuerza. Fuerza, potencia, movilidad y gimnasio.
- Híbrido. Triatlón, brick, HIIT y HYROX.
De la planificación a la decisión
El flujo Plan → Ejecución → Decisión mantiene en el mismo contexto lo que planificaste, lo que el atleta ejecutó y lo que decides para la siguiente sesión.
- Planificación. Construye la sesión y ubícala dentro del contexto completo de la semana.
- Ejecución. La evidencia del atleta entra al mismo flujo sin convertirse en un sistema separado.
- Decisión. La siguiente sesión nace de la relación entre plan, ejecución y criterio del coach.
Ejemplo de semana (ilustrativo)
Un ejemplo ilustrativo, que no corresponde a ningún atleta real: el lunes, un rodaje aeróbico en zona 2 de 50 minutos y fuerza de tren inferior de 45 minutos; el martes, natación técnica con series de 2 200 metros; el miércoles, ciclismo en bloques tempo de 75 minutos. Todo en la misma semana y en el mismo calendario.
Agenda y publicación
Cada día admite sesiones con hora y sesiones sin hora, y el estado de publicación es visible: tú decides qué versión del entrenamiento permanece en edición y cuál se publica al atleta.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la planificación de entrenamiento multideporte?
Es organizar en un mismo plan las distintas disciplinas que entrena un atleta (por ejemplo correr, pedalear, nadar y hacer fuerza) para ver el orden y la carga de la semana completa, en lugar de planificar cada deporte por separado.
¿Puedo combinar varios deportes el mismo día?
Sí. Un día puede incluir sesiones de distintas disciplinas, con hora o sin hora.
¿AthleteFlux sirve para triatlón?
El módulo híbrido contempla triatlón, brick, HIIT y HYROX, además de natación, ciclismo y running por separado.
¿Cómo veo lo que hizo el atleta?
La evidencia disponible entra al mismo contexto de la semana. Hoy la integración verificada es Strava; Garmin está en desarrollo.
¿AthleteFlux reemplaza mi metodología?
No. El criterio sigue siendo tuyo: AthleteFlux organiza la planificación, la publicación y la evidencia de ejecución para que cada decisión conserve continuidad.
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